身長アップするのに、最適で一番簡単な運動とは（2015/06/17）原田　昇

私たちの会社では、健康診断が4月から６月にかけて実施されます。
元々、身長が低い私ですが、記録を見ると年々身長が縮んでいくような・・・

今年も健康診断のシーズンがやってきました。
身長を測るのに重要な要素は背骨だと思います。
背骨は前後にゆるいカーブを描いていて、 立ったり座ったりしているときにからだの重さを支えたり、 前後左右に上半身を曲げたり伸ばしたり、 ひねったりすることができます。

人間の背骨の１つ１つには、椎間板と呼ばれるものがあります。
この椎間板は全部で２３個あり、 クッションのような働きをしています。
姿勢が悪いと、椎間板は背骨に圧迫され潰されてしまいます。
多くの人は、椎間板が潰れた状態で身長を測定しているので 実際の身長より低い数値になっていることが多いそうです。
この潰れている椎間板を元に戻しやすい運動があるのです。

何年か前に、ブレイクしたネタ・・ 宴会芸として、披露した経験がある方もいるはずです。
「ハイ！ オッパッピー！」です。
テレビで、ある深夜系の雑学番組で紹介されていました。
オッパッピー！のポーズを左右交互に２０回繰り返すと身長が伸びる！！
この運動は、姿勢が悪い人程効果があります。
「０． ５ｃｍ～１．５ｃｍくらい身長が伸びた」と実験結果が放映されました。
ただし、姿勢の悪い生活に戻ると椎間板はまた潰れてしまい、また縮んでしまうそうです。
私は、今年の健康診断で身長を測る直前に「オッパッピー」を２０回やるつもりです。
勿論、身体を揺さぶったり、奇声は出さず、笑いを取る振りはしませんが。
結果報告は、この場で出来なくて残念ですが、 ちょっとでも身長を伸ばしたい方、是非お試し下さい。

※ネタを忘れてしまった方は「You Tube」で「小島よしお」で検索すれば映像は沢山あります。